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中医认为：女性的生理结构决定了属性，女属阴，为凉性。因此，女性如果不注意保暖就会出现月经不调、痛经等不适症状。所以，女性更多的需要温暖的呵护。那么，冬季女性该如何养生呢？
注意防寒保暖
女性属寒性体质，因此，日常中应少吃寒性的食物，尤其是在处于生理周期的时候，更要注意饮食的科学性。冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖，不可因美观而减少衣物，一旦受凉，容易导致月经不调、痛经等症状，损害健康。
坚持晚间泡脚
中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，因此，多泡脚可有效帮助女性保暖。但泡脚一定要坚持，不可三天打渔两天晒网，只有长期坚持，才能起到保健养生、防寒保暖的功效。
适量进补
冬至时节天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。女性冬至吃些肉类可中和寒气，加快内分泌，增强机体的抵抗力，来应对严寒。
注意养肝护肝
于20世纪50年代合买的。客居美国，她的生活十分恬淡，有时驱车到曼哈顿参观画廊和艺术馆，有时就画画或写毛笔字。不过，她创作完成的作品决不出售，也不会拿出来赠送亲朋好友，画完后就交给侍卫保管起来。
1981年，宋美龄的二姐宋庆龄病危，中国**邀请她回国探亲，遭到拒绝。结果宋庆龄临终前也没能与亲妹妹见上一面。 [2]
客居美国11年后，1986年，宋美龄以参加蒋介石**冥寿纪念活动的名义返回中国台湾，重新住进士林官邸，这一住就是5年。
移居美国后，宗教信仰成了宋美龄生活的重心，也是她的精神支柱。蒋宋两家的亲友大多数都住在美国，每逢重大节日或宋美龄的生日，大家就共聚一堂，和她一起欢度。这给了宋美龄莫大的安慰，也使她孀居寂寞的生活有了一丝暖意。
1994年9月，宋美龄悄然回中国台湾探望病危的外甥女孔令伟。不过，她此次只逗留了10天，媒体称她“来也无言，去也无言”
1937年春，蒋介石授权宋美龄掌握空军；宋美龄邀请美国陈纳德将军到中国当空军顾问，并组建了“飞虎队”。在陈纳德的帮助下，宋美龄在较短的时间内就掌握了空军内部**权。并且成为名义上中国空军的总司令。由此，也被名为“中国空军之母”。 [2] 与蒋介石同时膺选《时代》周刊的年度风云人物。 [10]
公元1938年宋美龄的《战争与和平通讯》出版；组织妇女工厂和战时学校，以“新生活运动促进总会妇女工作指导**”为全国妇运较高指导机关，在八年抗战中发挥了较大的劝募慰劳工作；担任中国对外宣传的总传播员。 [2]
公元1942年秘密离开重庆，飞往纽约治病，访问母校卫斯理学院；暗中谋求美国援助。
公元1943年在美国国会的两院联席会议上发表演说；
宋美龄的美国之行
宋美龄的美国之行(20张)
三月，同罗斯福*会晤，并一起举行记者招待会；四月，到加拿大演讲；呼吁美国把对欧洲的考虑转向亚洲；五月回国，陪蒋介石参加四成员会议为蒋介石担任翻译。
公元1944年离开中国前往巴西作客，转移资金，在圣保罗购买了一些财产；九月前往纽约，**严重神经衰弱症。公元1946年内战全面爆发；和陈纳德组建民用运输航空公司；9月卷入黄金投机生意。
可是1920年的夏天，不知何原因，宋美龄忽然又辞去了包括上海参议会儿童劳工秘书在内的所有职业，一个人只身悄然前行广州。在那里，宋美龄见到了后来改变她一生命运的蒋介石。 [9]
国民时期
1927年3月蒋介石率北伐军杀进上海后对宋美龄穷追不舍，惟一持赞成意见的大姐宋霭龄抓住小妹爱虚荣的心理，历数嫁给蒋介石的好处。在姐姐的劝说下，她终于下定决心。于公元1927年12月1日与蒋介石结婚，先循基督教仪式，在宋宅由余日章博士主持成婚，次日在上海大华饭店，由蔡元培证婚。
宋美龄与蒋介石
宋美龄与蒋介石(26张)
成为名副其实的“**夫人”后，宋美龄凭借着自己的才华和美貌，跟随蒋介石在不同的历史时期参与了一系列活动，并长期扮演重要角色。
1936年，宋美龄出任航空**秘书长，为了组建空军，她在向外国采购飞机、聘请外国顾问等问题上，发挥了自己的外交才能。此外，她还把许多时间花在有关航空理论和飞机设计的学习上。
公元1936年宋美龄加紧扩充空军；西安事变爆发，营救蒋介石。

春日春盘细生菜，忽忆两京梅发时。
盘出高门行白玉，菜传纤手送青丝。
巫峡寒江那对眼，杜陵远客不胜悲。
此身未知归定处，呼儿觅纸一题诗。
注释编辑
春盘：古代习俗，立春日用蔬菜、水果、饼饵等装盘，馈送亲友，即为“春盘”。
两京：即长安、洛阳两都。
那对眼：那，通挪，挪动、移动；对眼，双眼。这一句的意思是说，目光随着巫峡的滚滚江流移动。
杜陵远客：诗人的自称。杜陵，即长安东南的杜县，汉宣帝在此建陵，称杜陵。杜子美的远祖杜预是京兆杜陵人，他本人又曾经在杜陵附近的少陵住过，因而经常自称为杜布衣、少陵野老、杜陵远客。
作者编辑
杜甫（公元712—公元770），汉族，河南巩县(今巩义市)人。字子美，自号少陵野老，杜少陵，杜工部等，盛唐大诗人，世称“诗圣”,现实主义诗人，世称杜工部、杜拾遗，代表作“三吏”(《新安吏》《石壕吏》《潼关吏》)“三别”(《新婚别》《垂老别》《无家别》）。原籍湖北襄阳，生于河南巩县。初唐诗人杜审言之孙。唐肃宗时，官左拾遗。后入蜀，友人严武推荐他做剑南节度府参谋，加检校工部员外郎。故后世又称他杜拾遗、杜工部。他忧国忧民，人格高尚，一生写诗1500多首，诗艺精湛，被后世尊称为“诗圣”。 [1]
该接纳*人民共和国，但有些国家也不愿将中国台湾当局驱逐出去。这一方案得到中国台湾“外交部”的完全赞同，不料，该建议在中国台湾当局较高层会议上提出时，一向被视为亲美派的宋美龄**个站出来反对，她严正地说：“宁为玉碎，不为瓦全。”
宋美龄坚决反对，夫人派群起附和，坐在**台上的蒋介石则一直保持沉默，表情很是苍凉。中国台湾人将这件事称为“蒋夫人一言定江山”。宋美龄反对“两个中国”和“一中一台”。 [2]
1972年宋美龄投资五百万元开发新墨西哥州的天然气，为菲利浦斯石油公司的合伙人。1973年投资创办休斯敦石油公司及天然气公司。1974年担任“援助反共中国保卫美国**”董事。组建夏延石油公司、西部石油开发公司。 [11]
晚年处境
1975年4月5日蒋介石在台北病死。此时，中国台湾的政治气氛和以前大不相同，虽然宋美龄在对美“外交”上仍然说了算，但其政治权力已逐渐削弱。蒋介石刚去世，孔祥熙的长子孔令侃就匆匆从美国赶回中国台湾，打算与“夫人派”官员一起拥立宋美龄继任总裁，但遭到*秘书长张宝树的强烈反对。4月28日，即蒋介石死后23天，全体*委员举行临时会议，修改党章，规定较高**人的称谓改为“**”，党总裁的名义永远为蒋介石保留，他人不得再用。会议推举蒋经国担任**兼中****。宋美龄的地位顿时变得尴尬起来，于是她远走他乡，赴美隐居。
1975年9月，
宋美龄
宋美龄
宋美龄到达美国后住进纽约长岛蝗虫谷。这座古老的住宅是宋美龄和大姐夫孔祥